Овес – один из наиболее полезных источников витаминов и микроэлементов. Наряду с хлопьями и молотой мукой, из овса также делают замечательный лечебный напиток. Он содержит витамины В1, В2, В6, Е, а также магний, цинк, железо и медь.
Для приготовления лечебного напитка из овса нужно взять 200 граммов очищенного зерна, залить 1 литр воды и поставить на медленный огонь. Смесь нужно варить около 1,5 часа, пока овес не станет мягким и полностью не разойдется. Затем нужно процедить напиток через марлю, чтобы избавиться от остатков зерна.
Лечебный напиток из овса укрепляет иммунитет, заряжает энергией и заметно улучшает физическое состояние человека. Также он очищает организм от токсинов, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с анемией и болезнями сердца.
Если вам не нравится вкус и запах кисло-молочной продукции, которую обычно добавляют в овсяный напиток, попробуйте использовать свежие ягоды или фрукты, мед или бананы. Такой напиток понравится всей семье, и он станет ежедневным настоящим лечебным яством.